Saúde e bem-estar em casa

A realidade estressante e o ritmo acelerado das grandes cidades são fatores que implicam, diretamente, na saúde e no bem-estar dos moradores. 

Para amenizar essa correria do dia a dia, trouxemos cinco dicas de como ter mais qualidade de vida no conforto da sua casa: 

1 | Invista em um bom conjunto de cama

Passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo. Por isso, investir em peças aconchegantes para o seu quarto é uma opção indispensável. Uma escolha que reflete em uma noite de sono mais tranquila e confortável. Lençóis, colchões, travesseiros, edredons e almofadas garantem uma sinergia perfeita.

2 | Crie um espaço para ler e meditar

Luz natural, poltrona confortável, baixa movimentação e pouco barulho são requisitos importantes para um ambiente relaxante, seja para leitura, meditação ou yoga, por exemplo. Passe alguns minutinhos do dia nesse espaço e a sua energia mudará completamente. 

3 | Decore com o que você mais gosta

Lembre-se que a nossa casa é um verdadeiro refúgio. Assim, usar tintas, cores, enfeites e objetos que você ama ajuda na composição de um cantinho que é a sua cara. 

4 | Faça da fauna e da flora as suas melhores companhias

Animais de estimação e plantas são verdadeiros aliados quando o assunto é um lar mais harmônico. Sem dúvidas, o humor melhora, significativamente. 

5 | Reserve um tempo para você

Sabemos o quanto é difícil separar um momento do dia a sós consigo mesmo. Porém, esse intervalo de tempo é um período crucial, até para aproveitar as dicas que passamos anteriormente. Ouvir a sua música predileta, fazer uma rotina de beleza, dançar, cozinhar… Não importa. Aproveite as atividades que fazem você se sentir melhor.

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